Semua orang pasti ingin sehat lahir batin sehingga dapat terbebas dari stres dan sakit. Perasaan emosional ini tidak hanya dipengaruhi oleh gen semata, tapi banyak hal lainnya yang bisa bikin bahagia.
Kebahagiaan adalah salah satu hal yang ingin dicapai oleh semua orang, tapi tanpa disadari banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan suasana hati tersebut.
Psikolog Amerika telah menerbitkan sebuah laporan dalam jurnal The Psychological Science, yang mengungkapkan rahasia kebahagiaan dan mengelompokkannya dalam sepuluh faktor.
Selain itu, jurnal tersebut juga menunjukkan bahwa ada hal-hal kecil yang ternyata bisa menjadi kunci utama untuk merasakan kebahagiaan.
Hanya dengan kebahagiaan kecil ternyata dapat mengatasi berbagai macam penyakit dengan lebih cepat dan dapat memperpanjang waktu hidup bahkan hingga 7 tahun.
Dilansir dari GeniusBeauty, Sabtu (18/9/2010), berikut 10 faktor untuk meraih kebahagiaan yaitu :
- Berbagi kebahagiaan dengan orang lain
- Menganalisa memori-memori yang menyenangkan
- Pujilah diri Anda sendiri
- Fokuslah pada sensasi yang menyenangkan
- Selalu berpikir positif dan berpikir bahwa Anda bisa melakukan hal dengan lebih baik
- Lakukan aktivitas yang Anda sukai
- Berpura-puralah bahagia meski sebenarnya Anda sedang tidak dalam suasana bahagia
- Rayakan momen besar dalam hidup Anda
- Jauhkan pikiran suram, ketakutan dan keraguan
- Katakan 'terima kasih' sesering mungkin.
Dari Artikel di atas, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjadi sehat lahir dan batin. Kita dapat memulainya semuanya dengan melakukan hal-hal kecil yang mungkin sering kita diabaikan . Namun,dari beberapa point di atas ada point yang saya kurang setuju seperti point no.7 karena itu hanya membuat kebohongan terhadap diri sendiri dan orang lain. Lagipula, tidak semua orang dapat melakukan hal ini sebab efeknya hanya bersifat sementara dan akan menjadi sebuah kebiasaan yang buruk bagi diri sendiri.
Masih ada banyak hal-hal yang bisa kita lakukan seperti mencari hal-hal yang baru lewat aktifitas yang positif,dan selalu melakukan yang terbaik dalam hidup sehingga tidak ada penyesalan di kemudian hari.
:)
BalasHapusHen, Mungkin yang ingin disampaikan di artikel point ke 7 adalah berpura-pura bahagia untuk memancing semangat bahagia yang ada dalam diri kita.
Misalnya ada suatu acara yang Hendra ikuti dan Hendra mengikuti acara itu dengan terpaksa tetapi dalam acara itu banyak yang terlihat bahagia dan ceria, ketika itu Hendra tidak ingin terlihat tidak bahagia, mau tidak mau Hendra akan ikut-ikutan untuk bahagia, proses ikut-ikutan itu akan hilang dan Hendra akan mengekspresikan bahagia dengan sendirinya ketika suasanya telah membuat anda bahagia.
Smile to every one when you begin a conversation... Happiness will be yours
:)